Over gewicht: blijf er niet mee zitten.
Je hebt problemen met je overgewicht en misschien heb je al meerdere malen geprobeerd om er wat aan te doen. Zo heb je misschien diverse diëten gevolgd, maar iedere keer kom je weer op je oude gewicht en ben je soms nog wat zwaarder dan voorheen. Het welbekende jojo-effect. Denk niet te snel dat je er alleen voor staat of dat het je toch niet lukt om het overgewicht kwijt te raken. Het Vital-HR gewichtsprogramma kan hulp bieden, omdat het aandacht heeft voor wie jij als persoon bent.
Het programma bestaat uit drie onderdelen:
Voeding, Beweging en Psychische gezondheid.
Doel van het programma:
· Je zit goed in je vel,
· je gewicht is teruggebracht naar een acceptabel niveau,
· je kunt zelfstandig een gezond voedingspatroon samenstellen,
· je lichamelijke activiteit is op hoger niveau is gebracht,
· je hebt inzicht in je eigen gedachten, gevoelens en gedrag betreffende eten en jezelf.
Voor wie:
Voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar met overgewicht.